孕妇运动需要注意什么问题 7个方面要做好
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热身运动要做好
其实对于想要运动的人来说 ， 热身的运动都是要有必要的 ， 尤其是对于孕期妈妈们来说 ， 因为体内的激素变化 ， 身体的肌肉和关节部位都会变得松弛 ， 因此更是要做好运动前的热身准备 ， 这样才可以预防肌肉出现一些拉伤的情况甚至是出现抽筋 。这点是不能忽略的 。
要准备好专用的运动服装
虽然说是市面上面的运动服装都是为运动设计的 ， 不但弹性好 ， 而且还有吸汗散热的功能 ， 对于运动来说是很方便的 ， 但是对于孕妈来说 ， 最好是可以配备一些孕妇专用的服装 ， 这样的话对身体的舒展是很有好处的 ， 而且还可以避免出汗出现着凉的情况 。
要选择好适当的运动时间
对于孕妇们来说 ， 最好是可以选择空气比较清新环境比较好的时间去运动会比较好 ， 建议最好是可以在早晨的时候进行 ， 而且最好不要选择在傍晚四点到七点这个时间段 ， 不但空气质量相对较差 ， 而且空气的污染也较为的严重 。
要选择合适的运动环境
【孕妇运动需要注意什么问题 7个方面要做好】 对于孕妇来说 ， 对于运动的环境的选择也是应该注意的一个方面 。建议尽量选择一些环境比较舒适 ， 温度适宜 ， 而且空气流通的环境 ， 不要长期的处在一个嘈杂环境差的环境下 ， 这样对孩子也是不好的 。
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